滑雪的時(shí)候動(dòng)作要領(lǐng)是什么?神農(nóng)架旅游攻略今天就來為您介紹一下。

1開始滑行

在正式上雪道滑行之前，先在簡(jiǎn)單的路段進(jìn)行練習(xí)一些基本動(dòng)作。第一就是如何用雪板滑行。

在一個(gè)相對(duì)平緩的地面，按照下列步驟練習(xí)，找一找雪板帶著你滑行前進(jìn)的感覺：

★前腳踩住滑雪板。

★另外一只腳先不要套在綁帶上。

★用這只腳推動(dòng)滑雪板，就像玩兒滑板一樣。

★開始往前進(jìn)的時(shí)候把這只腳套回到滑雪板的捆綁帶上。

2從安全地帶開始滑

很多滑雪度假村都會(huì)有專門的區(qū)域供初學(xué)者練習(xí)。當(dāng)你準(zhǔn)備滑下來的時(shí)候，可以注意一下你周圍的雪道是不是有初學(xué)者雪道的標(biāo)記，這樣可以既可以保證你自己的安全，也可以保證雪道上其他滑雪者的安全。

從范圍上來看，初學(xué)者的雪道一般區(qū)域比較小。

大多數(shù)初級(jí)雪道都是平緩的，這樣你比較好控制滑行的速度，確保自身安全。

3在小的雪道上練習(xí)

一旦你掌握了滑行的感覺，你就可以到一些小的雪道上去練習(xí)從山坡上往下面滑。

第一次嘗試的時(shí)候選擇盡量小的山坡。 稍微蹲低一點(diǎn)控制好你的平衡。試著用前腳控制傾斜，而不是后腳。避免向一側(cè)傾斜過多。讓你的雙臂盡量放松，幫助你去控制身體的平衡。

準(zhǔn)備好摔倒。如果發(fā)現(xiàn)自己要摔倒， 一定要將身子盡可能大地貼現(xiàn)地面，分散摔倒的沖擊力。

4始終注意你的前方

當(dāng)然，滑行的時(shí)候需要去注意你周圍的所有方向的環(huán)境，但是注意你的正前方可以幫助你控制你的雪板。一定要記住，你看向哪里，你的身體和雪板就會(huì)把你帶向哪里。

5轉(zhuǎn)移身體重心

控制雪板的一個(gè)關(guān)鍵就是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移身體的重心。通過身體重心的變化，控制雪板的轉(zhuǎn)彎、速度。在下坡的時(shí)候，要多找機(jī)會(huì)聯(lián)系雪板和身體的聯(lián)結(jié)，更好地控制雪板。

一般情況下， 你身體的重心應(yīng)該是在腳上，尤其是當(dāng)你直行的時(shí)候。

轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，要將重心移至你需要轉(zhuǎn)向的方向， 手臂可以伸出來，配合身體重心的轉(zhuǎn)移。

堅(jiān)守動(dòng)作要領(lǐng)。 所有的傾斜轉(zhuǎn)向都只能是小幅度的，否則容易摔倒。

6選對(duì)雪道

滑雪的時(shí)候一定要注意周圍環(huán)境，控制好自己雪板的同時(shí)，注意雪道上其他正在滑雪的人。了解雪道的規(guī)則，保證自己和其他人的安全。

任何在你前面的人都有選擇雪道的權(quán)利。 抄道滑到你前面的人面前，是你的錯(cuò)誤?！锶绻阋獜碾x你很近的人隨便超過，必須告知你將滑向哪一邊。千萬不要在你看不清前方路況的地方停下來。

7摔跤也有技巧

學(xué)習(xí)摔倒也是滑板動(dòng)作里面很重要的一部分。開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，你就不能害怕摔倒，這是學(xué)習(xí)滑板的必經(jīng)之路。學(xué)習(xí)怎么摔倒才能避免受到傷害。

摔倒時(shí)最容易受傷的就是你的手和手腕。 摔倒時(shí)雙手握拳，可以避免手指彎折。試著把力量分散到身體的各個(gè)部位，而不是集中向一個(gè)方向倒去。

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